Vanaf vandaag kan het anders!
Adem is levensenergie! Wil jij ontdekken hoe je weer grip op je adem krijgt en met meer rust en ruimte kan genieten van je leven?
Ontdek dan hoe ademcoaching helpt om een scala aan klachten te verminderen, je energiebalans te verbeteren en los te komen van het krappe en benauwende gevoel, zodat je met meer energie kan leven!
Bij De Verademing werk je samen aan adembewustzijn en leer je hoe functioneel ademen een vast onderdeel van je leven kan worden. Iedere ademstroom brengt je dichter bij jezelf.
“Functioneel ademen is het optimaliseren van de fysieke, mentale, emotionele en / of spirituele gezondheid door bewuste regulatie van de ademsturing.”
Nederlands Instituut voor ademfysiologie
Wat is Ademcoaching?
Adem is je levenskracht die, zonder er over na te denken, in- en uit jou stroomt!
Door omstandigheden kan het zo worden dat jouw stroom van adem helemaal niet meer zo automatisch stroomt. Het kan zijn dat je dit opmerkt of nog helemaal niet bewust bent.
In beide gevallen kan jouw verstoorde adempatroon leiden tot allerlei verschillende soorten klachten als duizeligheid, moe, verhoogde spierspanning, bekkenklachten en een gevoel van verhoogde fysieke en mentale onrust.
Als ademcoach kijk ik vanuit een breed perspectief naar je ademtechniek, naar de (on)mogelijkheid om je adem te sturen en help ik je onder andere met eenvoudige en praktische oefeningen om jouw ademstroom weer te optimaliseren.
Zo adem je weer natuurlijk en efficiënt. Je komt fysieke en mentaal weer tot rust en kan genieten van een gezond en lichter leven!
Wat kun je verwachten?
Tijdens de intake maken we uitgebreid kennis en stellen we samen een maatwerkplan op dat bij jou past.
In de sessies werken we samen aan:
- Lichaamsbewustzijn ontwikkelen: je lichaam als kompas gebruiken om adem en spanning te voelen, zodat je herkent wat anders mag.
- Coaching en verbinding: persoonlijke begeleiding om inzicht te krijgen in patronen en hoe jouw adem invloed heeft op je mentale en emotionele veerkracht.
- Hands-on begeleiding: fysieke verbinding afgestemd op jou en je klachten.
- Beweging en ontspanning: specifiek afgestemde ademoefeningen om fysiek optimaal te kunnen inspannen, herstellen en ontspannen
Zet vandaag de stap naar vrijer ademen!
Resultaat
- Je slaapt beter en voelt je uitgerust
- Je ademt vrijer en met meer gemak
- Je ervaart minder spanning in lichaam en hoofd
- Je beweegt makkelijker en pijnvrij
- Je krijgt meer energie en focus
- Je herstelt sneller
- Je voelt je veerkrachtiger en in meer balans
Waarom werken met Liseth?
- Authentieke begeleiding vanuit grote expertise en brede inzichten
- Persoonlijke begeleiding, je wordt gezien en gehoord!
- Uniek combinatie van hands- on én coachende begeleiding
- Focus op duurzame verandering in jou als geheel
- Resultaat direct merkbaar in je dagelijks leven
“Met ademen verbind je jouw binnen met buiten en buiten met jouw binnen.”
Liseth de Boer Bakker
Wil je structureel weer vrij kunnen doorademen?
Zet vandaag een eerste stap naar meer rust, ademruimte en ontspanning.
Laten we samen onderzoeken wat jij nodig hebt om weer tot jezelf te komen.
Voel je welkom!
Wil je verder lezen?
Ontdek artikelen over spanning, luisteren naar je lichaam, herstel en adem
Wil je op de hoogte blijven?
Ontvang vanaf nu elke maand Hét nieuws om tot jezelf te komen