Ademkracht als Anker

Kom tot rust en versterk je veerkracht!

Dit persoonlijke Ademkracht als Anker traject is voor leiders, ondernemers en teams die rust, kalmte en veerkracht willen versterken. Spanning en leiderschap horen bij elkaar!

Dit traject van De Verademing is voor jou als je juist op die momenten je effectiviteit en energie wilt behouden.

Je adem is levensenergie en je krachtigste hulpmiddel om tot rust te komen bij spanning en verhoogde werkdruk. Je leert hoe je adem een krachtig fundament biedt voor helderheid, rust en veerkracht. Juist wanneer doorgaan op wilskracht en een poging tot multitasking niet langer werkt.

De kracht van dit traject is de praktische en direct toepasbare combinatie van ademtechnieken en coaching.

Je wordt weer kalmer, meer gefocust en energieker, met een lichaam en hoofd die optimaal functioneren in jouw dagelijkse leiderschap. Een vaardigheid die direct inzetbaar én onmisbaar is voor jou als leider en ondernemer.

Direct resultaat

Dit zijn de belangrijkste vaardigheden en inzichten die je in dit traject ontwikkelt:

• Inzicht krijgen in hoe adem je energie en helderheid beïnvloedt
• Spanning herkennen aan je adem en lichaam
• Adem inzetten bij stress of besluitvorming
• Meer rust ervaren in gesprekken en leidinggeven
• Je adem gebruiken om rust en focus te bewaren
• Bewust adempatroon inzetten tijdens stressvolle momenten
• Eenvoudige technieken die direct toepasbaar zijn in je werk

Wat verandert er in jou

• Meer controle over je adem
• Sneller herstel bij stressvolle situaties
• Meer focus en mentale helderheid
• Beter slapen en uitgerust wakker worden
• Meer energie en veerkracht in je dagelijks werk
• Weer gebruik maken van je intuïtie
• Kalmer en bewuster grenzen aangeven en beslissingen maken

Trajectvorm

Dit traject, om je adem in te kunnen zetten als stevig anker bij onrustige momenten, bestaat uit 3 individuele sessies van 60 minuten in IJsselstein.
De investering bedraagt €399 en en is inclusief 3 maanden onbeperkte digitale toegang tot begeleide meditaties en ademoefeningen om de effecten van jouw traject goed te verankeren.

Het traject is ook beschikbaar als in company training aan kleine groepen van maximaal 6 teamleden of collega’s, prijs en locatie in overleg.

Aansluitend is het mogelijk om losse aanvullende individuele Ademkracht sessies te plannen om de duurzame verandering te behouden. Tevens is er de mogelijkheid om een lidmaatschap af te sluiten voor de meditaties en ademoefeningen, zodat de zorgvuldige opgebouwde rust behouden blijft.

Waarom werken met Liseth!

• Authentieke begeleiding vanuit mijn expertise als fysiotherapeut, coach en ademspecialist
• Persoonlijke begeleiding, je wordt gezien en gehoord!
• Unieke combinatie van hands-on én coachende begeleiding
• Focus op duurzame verandering in jou als geheel
• Praktische aanpak voor direct merkbare resultaten