Neem vandaag de regie over je leven!
Ontspanning als sleutel tot helder denken
Dit persoonlijke Focus en Regulatie traject is voor leiders en ondernemers die zowel lichamelijk als mentaal, via ontspanning, tot rust willen komen om geconcentreerd en effectief te kunnen blijven presteren.
Dit traject van De Verademing is geschikt voor jou wanneer je weer een duurzaam en krachtig fundament wilt opbouwen vanuit een ontspannen uitstraling en krachtig leiderschap.
En het is zeer passend wanneer je hoofd continu alert blijft en spanning nooit helemaal weg ebt. Dit traject biedt je weer rust en helderheid. Je leert lichamelijke en mentale stress te reguleren, zeker wanneer er veel van je gevraagd wordt.
De kracht van dit traject is de praktische en direct toepasbare combinatie van ontspanningstechnieken en uitgebreide begeleiding waarmee je op allerlei vlakken weer in balans komt.
Zo creëer je met dit Focus en Regulatie traject weer een stevig fundament voor mentale rust, helder denken en optimale focus. Je zult structureel meer rust ervaren en je legt een gezonde basis voor jouw duurzaam en effectief leiderschap.
“Ons brein kan alleen goed functioneren als het af en toe rust krijgt van prikkels, een moment van pauze verbetert concentratie en mentale helderheid.”
naar Erik Scherder
Direct resultaat
Dit zijn de belangrijkste vaardigheden en inzichten die je in dit traject ontwikkelt
- Bewust worden van je aandachtsverschuivingen
- Leren schakelen tussen inspanning en ontspanning
- Grenzen leren voelen om gefocust en kalm te kunnen blijven
- Het duurzaam ondersteunen van je zelfherstellend vermogen
- Leren diepere ontspanning en mentale verstilling toe te laten
- Inzicht krijgen in hoe spanning je concentratie en energie beïnvloedt
- Versterken van je natuurlijke focus en veerkracht!
Wat er verandert in jou
- Sneller kunnen schakelen tussen inspanning en ontspanning
- Meer mentale rust en overzicht gedurende de dag
- Betere concentratie tijdens intensieve gesprekken
- Effectief gebruik van ademwerk om kalmte en focus te bewaren
- Minder mentale ruis en piekeren, betere nachtrust
- Dieper kunnen ontspannen en makkelijker loslaten
- Een duurzaam vermogen om je focus en stressregulatie te behouden
Trajectvorm
Dit traject, om op duurzame basis ontspanning en focus te laten ontstaan, bestaat daarom uit 10 individuele sessies van 60 minuten verspreid over 3 maanden op de locatie in IJsselstein.
De investering bedraagt €1330 en is inclusief 3 maanden onbeperkte digitale toegang tot begeleide meditaties en ademoefeningen om de effecten van jouw traject goed te verankeren.
Het traject is ook beschikbaar voor kleine groepen van maximaal 6 teamleden of collega’s, prijs en locatie in overleg.
Aansluitend is het mogelijk om losse aanvullende individuele Focus en Regulatie sessies te plannen om de duurzame verandering te behouden. Tevens is er de mogelijkheid om een lidmaatschap af te sluiten voor de meditaties en ademoefeningen, zodat de zorgvuldige opgebouwde rust behouden blijft.
Zet vandaag de stap naar ontspannen focus!
Waarom werken met Liseth!
- Authentieke begeleiding vanuit mijn expertise als fysiotherapeut, coach en ademspecialist
- Persoonlijke begeleiding, je wordt gezien en gehoord!
- Unieke combinatie van hands-on én coachende begeleiding
- Focus op duurzame verandering in jou als geheel
- Praktische aanpak voor direct merkbare resultaten
Wil je werken met rust, concentratie en overzicht?
Zet vandaag een eerste stap naar meer ontspanning, ruimte en aandacht.
Laten we samen onderzoeken wat jij nodig hebt om weer kalm en gefocust te zijn.
Voel je welkom!
Wil je verder lezen?
Ontdek artikelen over spanning, luisteren naar je lichaam, herstel en adem
Wil je op de hoogte blijven?
Ontvang vanaf nu elke maand Hét nieuws om tot jezelf te komen