Online yin lessen

Online Yin lessen: verbinden, voelen en opladen

Yin yoga nodigt je uit om even te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Vanaf thuis online verbinden met de rechtstreekse yin les vanuit De Verademing geeft je de ruimte om je adem, je lichaam en je gedachten tot rust te brengen. Een moment om zachtheid toe te laten, oude spanning los te laten en je energie weer te laten stromen.

In ons drukke dagelijks leven is het een uitdaging om tijd te nemen voor jezelf, hoe gaat het met je, hoe voel je écht. Yin Yoga helpt je om je bewust te worden van je lichaam, je grenzen te voelen en je geest te kalmeren.

Een wekelijkse sessie Online Yin helpt je

• je lichaam te blijven verzachten
• je hoofd steeds weer wat te laten vertragen
• je zenuwstelsel blijvend te kalmeren
• je onbewuste spanning weer los te laten
• je weer soepel en flexibeler te voelen
• na elke sessie weer meer jezelf te zijn

Verbinden

Wanneer je niet (meer) woont in de buurt van IJsselstein en je wil graag verbinden met authentiek Yin zoals je van mij gewend bent dan is online voor jou misschien precies de oplossing!

Verbind je dan online vanaf thuis of op vakantie met de rechtstreekse yin les vanuit De Verademing

Neem thuis de tijd om je voor te bereiden op je les. Installeer je thuis met je laptop 10 minuutjes voor de start van jouw les op je gemak met je eigen mat, je meditatiekussen en deken. Samen stemmen we bij de start van de les eerst af op het moment om daarna kalm te verbinden met de eerste yinhouding.

Voelen

Ademwerk is een belangrijk onderdeel van de Yinlessen en helpt je bewust te verbinden met wat je voelt tijdens de houdingen.

Gaandeweg wordt het thema van de les steeds helderder en mag je ontvangen wat je herkent. Elke les is opgebouwd rondom een specifiek thema, zoals een meridiaan, energiebaan, gewricht of de spirituele betekenis ervan. Door mijn begeleiding en aanwezigheid kun je de houdingen dieper ervaren. Ik help je met fysieke aanraking om veiligheid en uitdaging te ontdekken in je houding, zodat je spanning beter kunt voelen en oude patronen verzachten. Zo leer je elke week opnieuw contact te maken met wat er in jou aanwezig en kun je elke week opnieuw oude spanning en thema’s verzachten en los laten wat je niet meer nodig hebt.

Opladen

We sluiten elke les af met een moment van rust en ontspanning zodat je op bewust en vooral onbewust niveau alle informatie die is langsgekomen in je op kan nemen. Thuis kan je, als het je past nog, even lekker kalm aan doen om daarna lekker ontspannen je dag te vervolgen.